stare motocrossowe sposoby czyli,
1.) nie ściskac tak mocno kierownicy - i naprawdę tak się da
2.) proste cwiczenie:
kijek + sznurek i ciężarek
ręce wyprostowane poziomo przed sobą trzymasz końce kijka i zaczynasz nawijac.
potem powoli do dołu rozwijasz i po chwili masz dosyc
to jedyne poprawne wiczenie na chwyt kierownicy.